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Sind Sie sich nicht im Klaren, ob Sie Sport dieser abwechslungsreichen Sportart eine Chance geben sollen? MF erklärt, wie Sie vom Triathlon profitieren können.
1 TRAINIEREN SIE IHREN KÖRPER GANZHEITLICH
Wenn es darauf ankommt, Ihnen eine ausgeglichene Physis zu verleihen, sind wenige Sportarten so gut geeignet wie Triathlon. Das Training verleiht Ihnen den betonten Oberkörper eines Schwimmers, die starken Beinmuskeln eines Radsportlers und den geringen Körperfettanteil eines Langstreckenläufers.
2 VERMEIDEN SIE VERLETZUNGEN
Eine einzelne Sportart über einen langen Zeitraum intensiv zu betreiben, führt üblicherweise in irgendeiner Form zu Schmerzen, im schlimmsten Fall sogar zu einer Verletzung. Dies trifft speziell auf Läufer zu, die ihre Beine, Hüften und ihren Rücken einer großen Belastung aussetzen, vor allem wenn sie auf Asphalt trainieren. Eine Mischung aus Schwimmen, Radfahren und Laufen dagegen ermöglicht Ihnen, ein hohes Ausdauerniveau mit verschiedenen Belastungen zu halten, die sich über den ganzen Körper verteilen. Folglich werden Sie in der Lage sein, kontinuierlicher zu trainieren und Verletzungen zu vermeiden.
3 LERNEN SIE NEUE LEUTE KENNEN
Triathlon ist noch eine sehr junge Sportart und Vereine sind neuen Mitgliedern gegenüber sehr aufgeschlossen. Gruppen-Schwimmstunden, Radtouren und Teilnahme an Rennen sind gute Gelegenheiten, gemeinsam mit anderen zu trainieren. Obwohl Sie beim Triathlon-Wettkampf in Konkurrenz zu anderen treten, macht das Training zusammen doch viel mehr Spaß.
4 LEBEN SIE LÄNGER
Körperliche Ertuchtigung kann Ihr Leben verlängern, indem Abwehrkräfte gegen Herzerkrankungen und andere vermeidbare Krankheiten mobilisiert werden. Außerdem lässt ein aktives Leben Sie gesünder und mobiler werden, als dies Ihrem Alterungsprozess entsprechen würde – Ihr Leben wird sich nicht nur um Jahre verlängern, Sie werden in diesen Jahren auch mehr vom Leben haben. Triathlon bietet sowohl die Motivation als auch die Mittel, den Körper zu trainieren und gleichzeitig den Wettlauf gegen die Zeit zu gewinnen.
5 BEREISEN SIE DIE WELT
Triathlon ist eine wahrhaft globale Sportart, bei der die berühmtesten Veranstaltungen an glamourösen Orten wie Hawaii, Abu Dhabi und Australien stattfinden. Sie haben also einen triftigen Grund, an einige berühmte Orte in „Urlaub” zu fliegen, um an Wettkämpfen teilzunehmen und Sehenswürdigkeiten zu besichtigen. Wenn Sie allerdings lieber zu Hause bleiben, gibt es auch hier genügend Möglichkeiten, an einem Triathlon teilzunehmen. Vielleicht besuchen Sie bei dieser Gelegenheit einfach mal alte Freunde!
6 MENTALE VORTEILE
Triathlon besteht daraus, sich Ziele zu setzen, dafür zu trainieren und diese anhand der Resultate eines Wettkampf-Tages zu überprüfen. Es stimmt: Sie können zu Recht stolz auf Ihre Leistungen sein! Der gesamte Prozess wirkt sich wie ein Wunder auf Ihr Selbstbewusstsein aus und das regelmäßige Training kann ein Ventil für den Stress sein, der mit der Arbeit und dem Familienleben einhergeht. Solche Ziele zu haben, bietet definitiv Perspektiven und Motivation und dies kann Sie dazu anspornen, mehr zu erreichen, als Sie für möglich gehalten haben.
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