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Mit den folgenden Nährstoffen in Form bleiben
Selen
Erhöht die Testosteronproduktion im Körper und schützt vor Herzerkrankungen.
Wichtigste Quelle: Paranüsse
Kalium
Trägt zur Muskelkontraktion bei und hilft, den Blutdruck niedrig zu halten.
Wichtigste Quelle: Bananen
Eisen
Verbessert den Sauerstofftransport durch die roten Blutkörperchen. Baut der Abgeschlagenheit und Müdigkeit vor.
Wichtigste Quelle: Rind
Chrom
Verbessert die Blutzuckerkontrolle und kann den Cholesterinspiegel senken.
Wichtigste Quelle: Cheddar-Käse
Mangan
Stärkt die Knochen und hilft, die Blutzuckerwerte konstant zu halten.
Wichtigste Quelle: Macadamia-Nüsse
Magnesium
verbessert den Schlaf und lindert Entzündungen.
Wichtigste Quelle: Sonnenblumenkerne
Zink
kurbelt die Immunabwehr an und verbessert die Fruchtbarkeit.
Wichtigste Quelle: Leber
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