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Interview mit Aaron Mckenzie
Die Philosophie, die dahinter steht, bedeutet, sich mit der wahren Quelle unserer Lebensenergie als menschliche Wesen auf diesem Planeten...View Interview mit Aaron Mckenzie
Feinde im Fitnesscenter
Die Hindernisse bekämpfen, die vom eigentlichen Ziel ablenken.View Feinde im Fitnesscenter
Auf der Überholspur
Power, Tempo und der richtige Treibstoff sind Grundvoraussetzungen für die Formel 1 – sowohl für die Wagen als auch für die Fahrer. MF hat Jenson Button...View Auf der Überholspur
Win-win-Situation
Der Umstieg vom Spezialisten zum Allrounder ist keine unlösbare Aufgabe, meint der ehemalige Triathlon-Weltmeister TIM DONView Win-win-Situation
Wir beantworten eure Fragen zum Thema Fitness!
Unser MF-Experte und Personal Trainer DIRK VAN DER KLOK hilft euch, wenn Ihr Fragen zu den Themen Fitness...View Wir beantworten eure Fragen zum Thema Fitness!
Die volle Distanz -Marathontipps
Marathonläufe sind nichts Besonderes mehr. Es ist also Zeit, den nächsten Schritt zu wagen.View Die volle Distanz -Marathontipps
Fitnesstrainer als Beruf
Die Gesundheits- und Wellnessbranche boomt seit Jahren, das hat ganz neue Berufsfelder mit attraktiven Zukunftsaussichten...View Fitnesstrainer als Beruf
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Reihen Sie beliebige MovNat-Bewegungen aneinander, um eine eigene Kombination zu erstellenView MovNat Workout - Die eigene Kombi
Heim-Training (TEIL 2)
Wir wollen Sie mit unserem Workout von Zimmer zu Zimmer führen, um alle Fitnessbereiche abzudecken...View Heim-Training (TEIL 2)
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Mit etwas Finesse lassen sich die eigenen vier Wände zu mehr als nur ein wenig Yoga oder einigen Liegestützen nutzen...View Heim-Training (TEIL 1)
Die 5-Minuten Lösung
Es ist nicht nötig, das ganze Leben umzukrempeln, um drastische Veränderungen zu bewirken. Folgen Sie diesen ExpertentippsView Die 5-Minuten Lösung
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Laufen zählt neben Fußball weltweit mit zu den beliebtesten AusdauersportartenView 10 Tipps zur Laufvorbereitung
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Diese Expertentipps verhelfen Ihnen zu gut trainierten Rückenmuskeln, die sich positiv auf die gesamte Körperkraft auswirken.View Rückenstärkung
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Breite Schultern sind das wichtigste Merkmal des begehrten V-förmigen Oberkörpers. Charles Poliquin verrät, was Sie dafür tun müssen.View Breite Schultern aufbauen
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Wenn jemand nicht weiß, was er eigentlich will, ist das Scheitern vorprogrammiert. Seid Gewinner!View Heben Sie das Niveau
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Mit der Hilfe der der MF-Experten die guten Vorsätze fürs Training durchziehen.View 17 Tipps, um im Training zu bleiben
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Leistungszuwächse sind nur möglich, wenn der Sportler das nächsthöhere Fitnessniveau anstrebt. Der ehemalige Weltmeister im...View Auf zu neuen Höhen
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Trainingseinheiten des Triathlon-Weltmeisters Alistair Brownlee, mit denen Sie der Konkurrenz davonziehenView Profi-Tipp: Der schnellste Weg auf’s Bike
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Wenn Sie diese 10 Regeln beachten, können Sie Ihren Muskeln beim Wachsen zuschauenView Die 10 Gebote des Muskelaufbaus
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Neue, extrem effektive Tipps für den klassischen Adonis-KörperView Der perfekte Körper
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Sie hören diese Begriffe ständig, wenn Sie trainieren, aber was bedeuten sie wirklich?View Fitness - Fachjargon
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Mit unseren Tipps zur Erholung nach dem Training kehren Sie nach jeder Trainingseinheit muskulöser, stärker...View 8 Wege zur schnelleren Erholung
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Das Stemmen von Gewichten dient nicht nur dem Aufbau von Muskeln. Es gibt auch noch weitere Vorteile.View Warum Sie Gewichte stemmen sollten
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Die Liegestutzenvariationen in diesen Übungen arbeiten am meisten an euren Deltamuskeln und eurer Brust, damit ihr schnelle und...View Liegestutzen-Workout
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Anders als die Filmf igur Steve Rogers hat ihr Darsteller Chris Evans keine Unterstützung durch ein Serum für Supersoldaten erhaltenView A-Liste Muskeln - Captain America Workout
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Bringen Sie Ihre Bank auf Vordermann und vergessen Sie die Stagnation des Oberkörpers in Größe und Kraft mit Hilfe der Schulterpresse,...View Drückende Probleme
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Für sich allein genommen wird keiner dieser Tipps einen großen Unterschied bewirken. Wenn Sie aber alle acht Ratschläge gleichzeitig beherzigen...View Zusatzscheiben
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Diese kleine Übersicht zeigt, welche Beinübung für Ihre Ziele die richtige ist.View Kniebeugen Unterschiede
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Shaun Stafford, Personal Trainer und Europameister der World Bodybuilding and Fitness Federation, meint: „Durch mehrfache aneinandergereihte...View Supersätze
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Wenn es um Sport geht, dann scheuen sich immer noch so manche Herren vor dem regelmäßigen Training.View Welche Sportart ist die Richtige?
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Mit Langhantel-Rollen zum leistungsfähigen und attraktiven Sieger-Sixpack.View Meisterübung: Sixpack
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Wenn sein Körper mitspielt, wird ein professioneller MMA („Mixed Martial Arts“) Kämpfer im Laufe seines Lebens...View Bereite dich auf deinen Kampf: MMA Aspekte
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Mit den folgenden Expertentipps zur Selbsteinschätzung den eigenen Fitness-Stand mitverfolgen und das Maximum aus dem Training herausholen!View Wie hole ich das Maximum heraus?
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Vergeuden Sie keine Sekunde mehr – mit diesem Ratgeber unserer Experten zum effektiven Training.View Mehr Muskeln in weniger Zeit
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In fünf Disziplinen an einem langen Wochenende quer durch ein ganzes Land – eine Aufgabe, für die sich in der Regel zwei oder drei Leute ...View 4 Tage 2 Küsten 1 Mann
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12 Weltmeistertitel und vier olympischen Goldmedaillen, CHRIS HOY verfügt über die Siegermentalität, welche sowohl ehrgeizigen ...View Den Sieg fest im Blick
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„Sie wollen heute regenerieren? Dann legen Sie sich nicht aufs Sofa. Eine leichte Einheit ist die beste Art, wieder munter und frisch zu werden“, meint TIM DON.View Runterschalten
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Wenn jemand regelmäßig zu wenig schläft, riskiert er mehr, als nur tagsüber am Schreibtisch einzudösen. Schlafmangel kann...View 5 Anzeichen für Schlafmangel
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Gehen Sie den weitverbreiteten Stolperfallen aus dem Weg, denen immer wieder Läufer zum Opfer fallen.View Trainingsfehler im Laufsport
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Sie trainieren gut und ernähren sich richtig. Warum lässt dann der Sixpack so lange auf sich warten? Der Trainer James Hardy liefert uns das notwendige WissenView Sixpack-KnowHow
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Sie haben das Gefühl, nicht mehr voranzukommen? Hier sind einige nützliche Starthilfen.View Starthilfen
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Kampfsport und Fitness sind zwei verschiedene Wege, die man als sportbegeisterter Mensch durchlaufen kann.View Wecke den Kämpfer in dir
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Die Kraft der Gedanken Stark, schlank und gesund durch positives DenkenView Positives Denken
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Lassen Sie sich vom Ultramarathonläufer Dean Karnazes dazu inspirieren, über die Grenzen Ihres Körpers hinauszugehen.View So bauen Sie Ultra-Ausdauer auf
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Jedes Jahr verletzen sich zwei Drittel aller Läufer.View Verletzungen vorbeugen
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Manchmal ist es gut, sich an die guten alten Leitsätze zu halten – aber nicht immerView Überholte Trainingsprinzipien
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Wer viel unterwegs ist, hat wenig Zeit, um sich fit zu halten. Das ist aber letztendlich kein Grund dafür, gar nichts für sich zu tun!View Kurze Workouts im „stressigen Alltag“
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Vermeiden Sie diese Fehler um bestmögliche Ergebnisse zu erreichen.View Tappen Sie nicht in die Muskelfalle
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MF gibt Tipps, wie Sie sich selbst behandeln und schneller kurieren können.View Werden Sie Ihr eigener Physiotherapeut
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Sie erkennen sich bei einer der nachstehenden Beschreibungen wieder? Dann machen Sie etwas falsch. Am besten Sie hören sofort damit auf.View Acht klassische Fehler im Fitnessstudio
