Triathlon-Events

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Die weltweit besten Triathlon-Events

Wir zeigen die weltweit populärsten Veranstaltungen.

Schwimmstile

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Expertenrat Schwimmtechniken

MF-Experte Tim Don zeigt Ihnen, wie Sie intelligenter trainieren und schneller werden können.

Windsurfing

Windsurf

Pro-Talk mit Bernd Flessner

Worauf es beim Surfen ankommt erzählt der sympathische Trekkie-Fan aus Norderney MF.

Beach Body

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Zum Beach Body in einer Woche

Mit diesem Top-Workout bekommen Sie eine tolle Strandfigur in nur einer Woche.

Sportmedizin

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Verletzungen vorbeugen

Jedes Jahr verletzen sich zwei Drittel aller Läufer.

Trainings-Mythen

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Überholte Trainingsprinzipien

Manchmal ist es gut, sich an die guten alten Leitsätze zu halten – aber nicht immer

SCHWIMMEN

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Pool- Trainingseinheiten

Pool-Trainingseinheiten für das Offene Wasser

Waschbrettbauch

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6 Schritte zum Waschbrettbauch

Eine steinharte Rumpfmuskulatur formen Sie nicht nur im Fitnesscenter.

Muskeln

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Muckis mit Köpfchen

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie keine Muskeln aufbauen können, jammern Sie mir nichts vor.

LAUFTRAINING

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Fünf Unverzichtbare Übungen

Fünf Unverzichtbare Übungen

Gesunde Frequenz

Gesunde-Frequenz

Gesunde Frequenz

Was ist die richtige Anzahl wöchentlicher Trainingseinheiten, wenn man bestmögliche Ergebnisse erreichen will? Und ie viel Pause ist nötig?

Energie

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7 Tipps, um Ihre Energie anzukurbeln

Beugen Sie einem Energieeinbruch vor, ohne auf Kaffee zurückzugreifen.

Selbstmassage

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Selbstmassage

Dehnen allein reicht nicht aus, um all die Knoten und das Narbengewebe zu lockern

PROTEIN-SHAKE

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Mixen Sie Ihren Eigenen Protein-Shake

Mixen Sie Ihren Eigenen Protein-Shake

Sixpack Training

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Mit Erfolg zum Waschbrettbauch

Personal Trainer Dirk van der Klok gibt seine persönlichen Tipps und Erfahrungen.

Bakterien

Abwehr-einer-Erkältung

9 Möglichkeiten zur Abwehr einer Erkältung

9 Möglichkeiten zur Abwehr einer Erkältung So bleiben Sie gesund mit Sauna, Suppe und Singen.

Sumo-Fetttricks

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3 Sumo-Fetttricks Die Sie Vermeiden Sollten

Sumoringer essen, um Speck anzusammeln. Tun Sie das Gegenteil, und enthüllen Sie Ihr Sixpack.

Sonderberater

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Der beste Rat von den größten Fitness-Spezialisten

José Mourinho, gibt MF einige Tipps zu den Themen Führung, Motivation und Umgang mit Menschen

Gleichgewicht

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Das richtige Gleichgewicht

Haben Sie grundsätzlich zu wenig Zeit fürs Privatleben? So finden Sie die richtige Balance

Triathlon

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Gründe Für Die Teilnahme An Einem Triathlon

Sind Sie sich nicht im Klaren, ob Sie dem großartigsten Sport der Welt eine Chance geben sollen?

Bis an die Grenze

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Bis an die Grenze

Wenn man fitter werden will, ergibt es keinen Sinn, immer wieder dasselbe Trainingsprogramm abzuspulen.


Vorschau nächste Ausgabe 15/05/2012

Vorschau nächste Ausgabe 15/05/2012

MäNNERABEND IM CINEMAXX

MäNNERABEND IM CINEMAXX

LESERAKTION

LESERAKTION

LESER-FOTOS

LESER-FOTOS

Triathlon

Triathlon

Gründe Für Die Teilnahme An Einem Triathlon

Gründe Für Die Teilnahme An Einem Triathlon

Sind Sie sich nicht im Klaren, ob Sie dem großartigsten Sport der Welt eine Chance geben sollen?



DIE PERFEKTE FITNESSERGÄNZUNG

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Marathon Trainingsplan

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