Facebook
Twitter
MF Newsletter
Blogger
Profi-Suche
CROSSFIT REPORT
POWER-ZONE
„Ästhetik spielt bei CrossFit eine untergeordnete Rolle, dafür haben unsere Mitglieder einfach mehr Power“
Workout Tipps
20 Kilo zur Kniebeuge
Die klassische Ganzkörper-Übung – wir sagen Ihnen, wie Sie im Nu mehr aus ihr machen.
Mobiles Fitness
Mobiles Fitnesscenter
Legen Sie sich diese tragbaren Trainingsgeräte mit in die Tasche, und bauen Sie im Urlaub noch ein paar Last-Minute-Muskeln auf.
Expertenrat
Kurze Workouts im „stressigen Alltag“
Wer viel unterwegs ist, hat wenig Zeit, um sich fit zu halten. Das ist aber letztendlich kein Grund dafür, gar nichts für sich zu tun!
Schulterdrücken
Schulterdrücken
Entwickeln Sie die klassische V-Form, mit dieser massebildenden Übung für den Oberkörper.
Wissen EatFit
Snacks mit 50 Kalorien oder weniger
Wenn Sie das nächste Mal Hunger haben, testen Sie doch einmal eine (oder mehrere) dieser kalorienarmen Optionen.
Fit Liste
Warum Sie Gewichte stemmen sollten
Das Stemmen von Gewichten dient nicht nur dem Aufbau von Muskeln. Es gibt auch noch weitere Vorteile.
Topliga Trainer
„Hammer Time“
Befolgen Sie den Trainingsplan von Chris Hemsworth, dem Hollywoodstar, der Thor spielt und bringen sich diesen Sommer in Superheldenform.
Workout Tipps
Besiegen Sie den Trägheitsteufel
Übt Ihr Sofa wieder einmal eine magische Anziehungskraft auf Sie aus?
Satz-Varianten
Strategien für den Muskelaufbau
Die richtige Strategie ist die Grundlage eines jeden auf Muskelaufbau ausgerichteten Trainings.
Muskelaufbau
Tappen Sie nicht in die Muskelfalle
Vermeiden Sie diese Fehler um bestmögliche Ergebnisse zu erreichen.
Workout d. Woche
10 Liegestütz-Variationen Teil 2
Dieser Klassiker ist eine der effektivsten Übungen, da sie alle Brustmuskeln sowie die Schultermuskulatur und den Trizeps trainiert.
StrongmanRun
DIE PERFEKTE FITNESSERGÄNZUNG
Marathon Trainingsplan
Schwimmstil Triathlon
Perfektionieren Sie Ihren Schwimmstil
Mit diesen Experten-Tipps meistern Sie ganz sicher die erste Etappe.
MäNNERABEND IM CINEMAXX
