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DIE ROLLWENDE
Die Rollwende
Die Rollwende ist die schnellste und effizienteste Methode des Richtungswechsels am Ende der Bahn.
CROSSFIT REPORT
Power-Zone
„Ästhetik spielt bei CrossFit eine untergeordnete Rolle, dafür haben unsere Mitglieder einfach mehr Power“
Workout Tipps
20 Kilo zur Kniebeuge
Die klassische Ganzkörper-Übung – wir sagen Ihnen, wie Sie im Nu mehr aus ihr machen.
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Legen Sie sich diese tragbaren Trainingsgeräte mit in die Tasche, und bauen Sie im Urlaub noch ein paar Last-Minute-Muskeln auf.
Expertenrat
Kurze Workouts im „stressigen Alltag“
Wer viel unterwegs ist, hat wenig Zeit, um sich fit zu halten. Das ist aber letztendlich kein Grund dafür, gar nichts für sich zu tun!
ATMUNG
Meisterschule Für Schwimmer - Atmung
Ganz gleich, wie fließend Ihr Schwimmstil auch sein mag, ohne genug Sauerstoff für Ihren „Motor“ bleiben Sie ganz schnell auf der Strecke.
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Entwickeln Sie die klassische V-Form, mit dieser massebildenden Übung für den Oberkörper.
Wissen EatFit
Snacks mit 50 Kalorien oder weniger
Wenn Sie das nächste Mal Hunger haben, testen Sie doch einmal eine (oder mehrere) dieser kalorienarmen Optionen.
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„Hammer Time“
Befolgen Sie den Trainingsplan von Chris Hemsworth, dem Hollywoodstar, der Thor spielt und bringen sich diesen Sommer in Superheldenform.
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Besiegen Sie den Trägheitsteufel
Übt Ihr Sofa wieder einmal eine magische Anziehungskraft auf Sie aus?
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Strategien für den Muskelaufbau
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MäNNERABEND IM CINEMAXX
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Perfektionieren Sie Ihren Schwimmstil
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